Shinrin Yoku / Bagno nella foresta di larici vicino a Scuol in Engadina

Shinrin Yoku Health Training / Forest Bathing è l'occasione perfetta per prendere consapevolmente le distanze dalla vita quotidiana e immergersi nella natura per promuovere la propria salute mentale e fisica.

Cosa puoi aspettarti?
In questo corso consapevole in campagna, utilizziamo la pratica dello Shinrin Yoku (bagno nella foresta) per ridurre lo stress e rafforzare la tua resilienza. Circondati dalla splendida atmosfera del bosco autunnale di larici di Scuol, circondati da alberi secolari, imparerete a lasciarvi alle spalle lo stress della vita quotidiana, a rallentare e ad essere consapevolmente di nuovo nel qui e ora. Studi scientifici hanno dimostrato che l'immersione nella natura rafforza il sistema immunitario, favorisce la concentrazione e migliora il benessere generale.

La tua salute e il tuo benessere sono al centro dell'attenzione. Questo corso è rivolto a chiunque voglia migliorare attivamente la propria salute mentale e fisica. Insieme lavoriamo per ridurre la tensione e aumentare il tuo benessere a lungo termine. Sia che tu stia cercando un modo per ridurre lo stress, approfondire la tua pratica di consapevolezza o semplicemente incorporare più pause nella tua vita quotidiana, questo corso ti aiuterà a riportare più equilibrio nella tua vita.

Shinrin Yoku è una pratica consapevole che aiuta a rilassare il corpo e la mente e a ricaricare le batterie. Si tratta di vivere la natura con tutti i sensi, fare un respiro profondo e lasciarsi alle spalle la vita di tutti i giorni.

Relax: Trova la pace interiore e la serenità nel silenzio del bosco.
Salute: Rafforza il tuo sistema immunitario e promuovi la tua salute attraverso gli effetti curativi della natura.
Imparate qualcosa di nuovo: vivete un periodo unico e arricchente nel bellissimo bosco di larici inondato di luce vicino a Scuol.

Per chi è adatto questo evento:
Questo corso è rivolto ad adulti che possono camminare comodamente per circa 2,5 ore. Non sono necessarie conoscenze pregresse. Questo evento non è adatto a bambini e cani. Si prega di notare che questo è un evento per non fumatori.

Attrezzatura:
Abbigliamento comodo adattato alle condizioni atmosferiche, scarpe chiuse. Dato che ci muoviamo poco e a volte per niente, consigliamo un abbigliamento caldo. In condizioni di bagnato, i pantaloni antipioggia e le giacche antipioggia sono più adatti per il bagno nella foresta rispetto agli ombrelloni.

Tempo:
Lo Shinrin Yoku può svolgersi in quasi tutte le condizioni atmosferiche. In caso di pioggia continua, temporale o temporale molto forti, ci riserviamo il diritto di annullare l'evento. Le spese di partecipazione già pagate saranno poi rimborsate.

Pagamento:
Bar in loco o tramite Twint. In caso di cancellazione meno di 24 ore prima dell'evento, sarà dovuto il 100% dei costi.

Non vediamo l'ora di scoprire insieme l'energia positiva del bosco e di fare qualcosa di buono per la nostra salute!