Shinrin Yoku / Baignade dans la forêt de mélèzes près de Scuol en Engadine

Shinrin Yoku Health Training / Forest Bathing est l’occasion idéale de s’éloigner consciemment de la vie quotidienne et de s’immerger dans la nature pour favoriser votre santé mentale et physique.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Dans ce cours de pleine conscience à la campagne, nous utilisons la pratique du Shinrin Yoku (bain de forêt) pour réduire le stress et renforcer votre résilience. Entouré par la belle atmosphère de la forêt automnale de mélèzes de Scuol, entouré d’arbres centenaires, vous apprendrez à laisser derrière vous le stress de la vie quotidienne, à ralentir et à être consciemment dans l’ici et maintenant. Des études scientifiques ont montré que l’immersion dans la nature renforce le système immunitaire, favorise la concentration et améliore le bien-être général.

Votre santé et votre bien-être sont au centre de vos préoccupations. Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer activement sa santé mentale et physique. Ensemble, nous travaillons à réduire les tensions et à augmenter votre bien-être à long terme. Que vous cherchiez un moyen de réduire le stress, d’approfondir votre pratique de la pleine conscience ou simplement d’intégrer plus de pauses dans votre vie quotidienne, ce cours vous aidera à rétablir plus d’équilibre dans votre vie.

Le Shinrin Yoku est une pratique consciente qui aide à détendre le corps et l’esprit et à recharger vos batteries. Il s’agit de faire l’expérience de la nature avec tous ses sens, de respirer profondément et de laisser la vie quotidienne derrière soi.

Détente : Trouvez la paix intérieure et la sérénité dans le silence de la forêt.
Santé : Renforcez votre système immunitaire et favorisez votre santé grâce aux effets curatifs de la nature.
Apprenez quelque chose de nouveau : vivez un moment unique et enrichissant dans la magnifique forêt de mélèzes inondée de lumière près de Scuol.

À qui cet événement convient :
Ce cours s’adresse aux adultes qui peuvent marcher confortablement pendant environ 2,5 heures. Des connaissances préalables ne sont pas nécessaires. Cet événement ne convient pas aux enfants et aux chiens. Veuillez noter qu’il s’agit d’un événement non-fumeur.

Équipement:
Des vêtements confortables et adaptés à la météo, des chaussures fermées. Comme nous bougeons peu et parfois pas du tout, nous recommandons des vêtements chauds. Dans des conditions humides, les pantalons de pluie et les vestes de pluie sont mieux adaptés aux bains de forêt que les parapluies.

Temps:
Le Shinrin Yoku peut avoir lieu par presque tous les temps. En cas de pluie continue très forte, d’orage ou d’orage, nous nous réservons le droit d’annuler l’événement. Les frais de participation déjà payés seront alors remboursés.

Paiement:
Bar sur place ou via Twint. Si vous annulez moins de 24 heures avant l’événement, 100% des frais seront dus.

Nous avons hâte de découvrir ensemble l’énergie positive de la forêt et de faire quelque chose de bien pour notre santé !