Impara il rilassamento muscolare progressivo

In sette lezioni imparerai il rilassamento muscolare progressivo medico (med. PME) a Jakobsen. Puoi usare tu stesso la tecnica di rilassamento facile da imparare ogni giorno a casa.
Attraverso la tensione muscolare e il rilassamento dei singoli gruppi muscolari, il rilassamento ha un effetto antidolorifico in tutto il corpo e nella psiche. L'effetto di med. PME è scientificamente provato e ha
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un effetto positivo sulla salute fisica ed emotiva, in particolare la regolazione neurovegetativa e un effetto calmante sull'esperienza dell'affetto.
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La consapevolezza del corpo viene allenata e il rilassamento neuromuscolare si diffonde, il che significa sollievo nella vita quotidiana e miglioramento della qualità della vita delle persone colpite.
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Attraverso la pratica quotidiana della medicina. PME, il livello di tensione causato dal dolore cronico e dallo stress si abbassa (capacità di coping) e la pace interiore si diffonde.
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Attraverso il processo auto-attivo e l'atteggiamento benevolo e attento dell'ego, si acquisisce una nuova competenza sanitaria, che promuove l'autostima.